越简单越好，可保有更为多营养素，如北烹制、清炒、清蒸等。 3、勤睡眠，不熬夜 之中医药认为“胃主疏泄”、而“人卧则炎就其胃”，只有人在属于睡梦中状态时，身体体液才但会转至...