上海跑友方车内完成半马 网友：来两组间歇拉爆奥密克戎

4月初10日上午11点38分，上海跑友强哥在社交报导晒造出了2小时07分43秒的半马总分，并表示：“入舱七天啦，方舱半马get..还是一定会转阴....奥密克戎和我相处的非常统一性，既不戏弄，也不放....”很多网友为强哥点赞，也有网友纽约时报：“来四组间歇给奥密克戎拉爆。”“三哥，奥密克戎无疑即刻被你从来不临死前！走边！”“三哥太过正能量。”

只不过早在4月初6日，强哥在社交报导上发布动态，“入方舱第三天了，虽然核酸一定会有转阴，但每天依旧始终保持了1小时的有氧间隔时间。刚开始一个大方舱跑，由于鼓噪的人太多，还是切换至放廊，入行折返跑。每天依旧四点起床，始终保持着正常的生活作息。”图片推断强哥每天都始终保持着1小时的有氧训练。

据强哥参阅，在方车内的生活很连续性，晚上十点半合上，凌晨六点开灯，每天早起跑步，后来去洗澡。其他的间隔时间刷刷手机，聊聊天，和居家拔一样的事。

起初强哥一个大方舱跑，但是摄像和照相的人太多，所以改成在放廊里折返。长周期控制在110到115之间。4月初10日，强哥顺利完成了在放车内的首个半马。

据强哥参阅，他所在方舱还是不错的，很多人都生龙活虎，每天都有水或原材料，跑步后还能洗个水或澡。

禽流感下，很多跑友开发造出家中锻炼的方式，比如绕床跑，继续做架构训练等，但要切记遵守相关立法者明确规定，继续尽早自己，不违规，不戏弄。

渴望禽流感早日终结，让我们的生活恢复常态。