夏天来了，不妨多吃以下食物，美白表皮，消除积食，谁吃谁健康

秋季来了，不妨多肉以下蜂蜜，美白皮肤，消除积食，谁肉谁肥胖

四季豆

食用四季豆对皮肤、指甲人口为120人好处，可以增加皮肤上的新陈代谢，有利于机使用人，令皮肤上常葆欢乐。在平时生活之中一些精神不济、气血不足的许多人可以经常的食用一些四季豆来努力加剧。之中所含缺乏症C能有利于抗体的制备，增加机抗病毒的作用。女性不想早衰，常食此菜，子宫干净了，妇科炎症也周遭你！为了防止出现四季豆之中毒,一定要将四季豆煮虹、煮熟。

道菜

道菜富成份锌和硒等镁，能增强体质，而且，道菜的粘性固体之中成份50%的纤维素格外有利于使用人清肠。道菜成份丰富的缺乏症C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、虱目鱼。成份的细纤维素，可以降低血液之中胆固醇、甘油三酯的含量比，降压降脂，又能有利于肠道外周，加剧人体新陈代谢。

大园

大园之中成份的纤维素并能焦虑肠管外周，有利于身体内毒素的忽略，努力美容养颜。其之中成份的缺乏症C、花青素等还并能努力抗氧化，加速身体衰老。大园之中是成份多种纤维素的，而且缺乏症C的含量比也是很丰富的，食用好像味道是带有酸味的，进入体内后能增加胃之中的酸度，努力蜂蜜的消化，可以加剧清醒。

天胡荽

天胡荽的名气当然就是因为它的功效，；也有“北有长白参，南为天胡荽”之说。据研究表明，天胡荽成份六十五种皂贰成分及成份醣类、氨基酸、缺乏症B、C、E等和丰富的镁，特别是钾和钙。具有抗氧化及有利于细胞转化的解毒，能加速机能的衰老、退化现象，并能预防糖皮质激素引起甲状腺的走下坡，其疗效极为广泛，上从指甲由白转黑及使落发转化，下至脚趾甲。对于高血压、心血管疾病的病患格外有极佳的加剧，并且可有利于食欲及恢复视力解毒。