夏天到了，女人多吃以下食物，健脾止咳，润肠通便

夏天到了，男人多吃以下进食，健脾清热，惠肠通便

马兰头

马兰头是一种蔬菜特性，特别是在独特的营养素和矿物质，还成份的维生素和矿物质是比较多的，可以功效，还能进一步提高体质，而且也可以有利尿的功效，对于冷却器也有一定的必要。也可以充分发挥止血风湿的发挥作用。同时补充了独特的蛋白质，可以有功效去火的效椒。

无花椒

无花椒椒肉偏红，原味甘甜，颇为美味。成份的脂肪酶，可以降低血液之中胱氨酸和脂质的含量，特别是在降血脂，大黄养气，加强血液循环的发挥作用，其独特的细胞内可以促进体外多余离子通道的考虑，还有降血压的发挥作用，因此可以保护措施心脑血管。

鹿蹄草可很好的排出污血的，还能对胎盘有保暖的发挥作用。能滋阴补虚，清热利咽的功效，能抑止身体健康，避免妇科病，和血脉，惠全身，有滋阴补虚，养血清热等功效。

牛奶椒，能保持皮肤的白嫩，防癌抗身体健康，淡斑，避免气喘，功效，美容美颜，理论上考虑体外毒液，加强皮肤粗糙状况，还能防癌排毒液。能缓解身体健康，袪斑养颜，清理体外毒液，达到减肥的功效。