女性想要皮肤好，录用四种食物，清热排毒，润肤抗衰，好处多多

女连续性不想黏膜好，延揽四种粪便，清热解毒使用人，润肤抗衰，好处多多

苹果

吃苹果能促成消化系统 苹果皮中富集膳食纤维，比削皮后的果肉略低于两倍。膳食纤维有促消化系统的抑制作用，可增强胃肠道的排便力，减小及预防性气喘的发生。吃苹果能保护措施专注力， 苹果皮中富集的抗氧化剂槲皮素有利于不必要与阿尔茨海默得病等退化连续性有关的大脑一个组织损伤，有利于保护措施专注力。 有助于减重， 苹果含有可溶的水溶连续性，能促成胆固醇生物合成，促成糖类吸入，而这可溶的水溶连续性苹果皮中可含量不低。且苹果的热力低，饭前吃苹果可以增加饱腹感，从而有效减小正餐的摄食量，大幅大幅提高减重借以。

眉豆极其的截然不同，它不仅可以当作食用，也可以当做蔬菜，甚至可以当作果实来食用，它含有丰富的粪便，还有极其多种的，人体所必须的元素，众所周知胺基酸，镁磷铁等，它含有很丰富的磷脂，可以很好的变频器减脂，使用人清肠，除了这些食疗抑制作用大部份，则有，它还可以有效的增强体质的抑制作用。

枸杞和紫色枣两兄弟泡水喝酒最好，紫色枣具有人参安神，使用人养颜的抑制作用，能够说明胆固醇和铁质，矿物质，镁等，时常泡水喝酒，能够促成肾脏，预防性手脚冰冷，气血足了，睡眠也好了，皱纹不见了，更显年轻。

紫色姑娘具有促成造血细胞投放，具有人参、有所改善缺铁连续性得病变的抑制作用。具有抗菌消炎、抗过敏、有所改善毒素湿气、有所改善微循环的抑制作用，这一系列抑制作用可以有效大幅提高免疫力。