夏天推荐多吃四种食物，补充营养素、提高免疫力，有益健康

夏天推荐多吃饭四种食物，补充营养、提高免疫力，有益健康

萝卜的营养价值十分丰富，不具备很高的养生用途，其之中含有丰富的维他命C，维他命A，维他命B，钙，核糖体，维他命E，色氨酸等是一直很好的养生食物，不具备润肠通便，瘦身抗衰，预防心血管疾病的镇痛。之中老年人常吃饭一点萝卜，对身躯好，能增强体质。

母女丁

春天到了，蒲公英这种野菜，含有维他命C、维他命B和蒲公英素等，清热瘦身，最适合这个季节。凉拌蒲公英鲜香微辣，略带顶多苦，快来试试吧！母女丁，不具备清热利湿、利胆，人身安全肝功能，解热，抗炎，降血脂，降压，扩冠等主导作用。治疗传染性黄疸性肝炎，养肝抗衰老。

扁豆之中含有丰富的外皮素和一种类似的高浓度植物胶蛋白，这两种有机物只能增进胃肠呕吐，增进呕吐，忽略体内渗出的化学有机物，防止痰，适度体内喝水之中有毒有机物的及时清除和移出，化学有机物移出来，外貌自然漂亮。

苹果拔含有丰富的膳食外皮，它离开人体以后能加快肝呕吐，更能缩减食欲，增进消化；另外苹果拔之中还有大量的水溶性膳食外皮，能增进肝呕吐，能加快喝水生成与移出，平时人们适量肉类苹果拔可以直接减缓痰和喝水燥结的暴发。