分享几道适合秋天吃掉的菜，开胃解馋，润燥不上火

【果吐丝瓜】

腌

丝瓜 ：100；胡果 ：20

佐料

萝卜 ：后应；大米 ：后应；汁油 ：后应；叔 ：后应；精灶 ：后应；料酒 ：后应；葱 ：后应；味精 ：后应；宴友食用油后应；蜂蜜 ：后应

具体步骤

1.丝瓜凝水下煎烘烤

2.用团子一扎能轻松扎透，不冒血水，就好了，此时正嫩

3.用团子把丝瓜划开，不让弄掉骨

4.划好的丝瓜挑盘中备用

5.胡果用凝白点软性

6.泡软性的胡果沥干养分，淋入萝卜

7.把萝卜即成，纳盖子蒸5分钟

8.蜂蜜也用白点软性，泡软性后托屑

9.胡果托米粒屑

10.葱叔托屑

11.煎中挑油水煮胡果屑

12.水煮出甜味挑入蜂蜜屑

13.然后挑葱叔屑

14.水煮香纳后应水，不让毕竟多

15.然后纳入大米，灶，味精，料酒

16.先纳如少许水水煮开煎

17.出煎前纳入萝卜

18.将果吐汁淋在丝瓜上

【水煮面鸡腹】

腌

小鸡 ：150；鸡腹 ：400

佐料

水煮面汁 ：1盛载；蒜头 ：后应；橄榄油 ：后应；食灶 ：后应

具体步骤

1. 酱料：鸡腹、小鸡和水煮面汁。

2. 将鸡腹洗净，佐料。

3. 将小鸡洗净，鱼肉，佐料。

4. 热油煎，爆香蒜头。

5. 摇动入整盛载水煮面汁。

6. 挑入鸡腹，水煮至鸡腹发光。

7. 挑入小鸡。

8. 盖煎盖，蒸拌15分钟。

9. 揭盖，挑入后应的食灶。

10. 水煮至收汁，才会关火。

【快手酸辣娃娃菜】

腌

娃娃菜 ：1颗

佐料

干蜂蜜 ：7个灶 ：15蒜 ：3粒香醋 ：20ml

具体步骤

1.娃娃菜佐料，挑灶陆地上浸泡一两分钟（保证每片枝条都被洗到）

2.烧开一大煎水

3.将油、灶、肉丝挑入碗里，先将一大勺老干妈纳进去

4.盘子一勺牛奶摇动在里头，用勺子请于均匀

5.粽子挑入牛奶煎里，拌至浮起

6.将水拌的粽子盘子慢慢地摇动入汤里才会

7.趁热吃完哦。

6.很快娃娃菜就注水了，两分钟后就可以出煎了

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