刷手机敲键盘，更为多的年轻人被腱鞘炎盯上！如何自测？又该注意啥？

无论是好玩双平板电脑系统、花钱打理、吊小孩等，都要保持良好双肩膀、双腿部的恰当动作。同时，加强双肩膀基本功能的强健，长时间用双手后，多搓搓双肩膀双腿部，双腿部关节花钱旋转动作，或者用力握拳再放松，都很难有效地节目内双手部酸恨。

但是，一旦能感觉受到腱鞘炎的疼恨后，就千万不能而会强健娱乐活动了，此时，减小双肩膀娱乐活动，给脊柱更为多的每星期，才是更为重要。

才与摄影记者 于遵素 图据武汉大学宝兴疗养院公众号

编者 陈怡西

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