这菜，不管多贵也要给孩子们吃，一周吃2次，增体质少生病！

兄弟姐妹的转变心理健康可谓使我们作为小朋友颇为倾听的问题，但是现在的兄弟姐妹都十分的挑食，导致他们的碳水化合物跟不上，这可让我们作为小朋友的操卷起了心，但是大家别担心，小编最近见到了一个十分有碳水化合物的菜品，兄弟姐妹也引人注意的吃饭到。这菜，不管多贵也要给兄弟姐妹吃饭，一周吃饭2次，增体格极少卧病在床！它就是肉，肉含有丰富的蛋白、钾、肽链等水分，可以不错；也兄弟姐妹吸收，所以屋里有兄弟姐妹的可以试试哦。今日小编给大家促使的是肉甜食，下两道就和小编；也学学习下它的应该吧！

肉甜食

By 明儿小厨

调味：

两道粉 500克、肉 600克、卷心菜 150克、 木耳 25克、姜 但会、花生油 10克、精盐 10克、方便两道 3克、米酒 5克、醋 5克

烹饪步骤：

1.首先和两道，两道粉淋入清水，用筷子搅成絮状，再用一手滚成软硬合适的两道团，密封饧两道，隔五分钟滚两道一次，反复三次需，这样处理的两道团，甜食皮可以擀得粗一些也不能破肚走水。 调馅，肉馅和姜末加到调馅的盆中，加入但会油，盐，方便两道，米酒，醋搅拌均匀，极好是腌渍一会。

2.加到卷心菜卷起和木耳卷起搅拌均匀。或多或极少的是木耳不该剁的太卷起，太卷起的话口感并不好。

3.锁住两道团，滚借助于两道筋，揪成小剂子，擀借助于甜食皮，中间放馅，两一手捏借助于元宝甜食。反复操作，此后包好所有的甜食。

4.煮甜食，锅中加到但会清水，开锅后，把甜食加到开水锅中。

烹饪小贴士：

1、肉的蛋白含量比低、胆固醇含量比低，蛋白的肽链组成比猪肉越来越接近消化系统需要，份量越来越低，胆固醇含量比大大降低，却低含量亚油酸。2、肉能减极少机体持续性能力、作借助于贡献蛋白的新陈代谢和合成，对发育及一手术后、病后卧床的人在补足失血和复原有组织等方两道引人注意较难。3、肉对运动员持续增长肌肉、弱化肌肉力量，起着极为不可或缺的功用;还可减极少运动员耐、缺氧能力，适应低强度训练。4、肉低含量铁元素，对治疗贫血有不错的功效。5、肉的肌肉拉伸较柔软难以消化，故老人、幼儿及消化力弱的人宜烧熟煮烂后食用。

这菜你兄弟姐妹吃饭到吗？