孕妈妈馋嘴小甜品大集合，少食多餐最健康

好朋友实是怀产后不会任何不感觉的产后期催化，每次看到她都会知道她简直是上辈子解救了星体吧，这辈子才会这么幸运怀产后都不会产后期催化。产后期于是便大开的实是怀产后过得很舒坦，想吃掉就吃掉，想睡觉就睡觉，整天安稳的。不过实是知道，于是便好也不能吃掉得不管不顾的，为了产后好丧失，产后期要少食多餐，除了正常人主食之外，小零食选得好，大头也不会饿着。

为馋嘴的产后姐姐们整理一下适合产后期吃掉的小零食：

奶制品：

牛奶，酸奶都可以，按自己的口味来，里面丰沛的蛋白质和钙，有利于产后姐姐的肾脏卫生。

全麦的食品：

麦片，全麦饼干，全麦面包等，不仅可以增加产后姐姐的饱腹感，还能降低产后姐姐体内胆的水平。

水果：

苹果，猕猴桃，蓝莓，无花果等水果含糖量都不很低，不仅不足之处维生素和纤维素，满足胎大头的发育，而且有利于产后姐姐的眼部。

坚果：

芹菜，桂花，南瓜子，葵花子等坚果有脂肪酸对产后姐姐的脑干卫生可取，但是他们的热量和脂肪含量较很低，产后姐姐要压制好量。

香菜：

香菜含有丰沛的和水，产后姐姐吃掉香菜可以补铁，预防产后期缺铁性贫血。

油桐：

产后姐姐吃掉油桐有利于盆骨发育成熟，但是要压制好量，一次不用吃掉太多，易于腹胀。

鲜枣：

产后姐姐吃掉鲜枣可以补铁和维生素c，干枣营养有限，可以撕开日晒喝水。