几道简单的家常菜，营养美味，作法简单

现在的喧闹都很快，不少人来到家都不让做饭，同样点超市进食，但经常进食超市是颇为不好的，而且价格也允，不如自己在家做来得以致于，干净又保健。本期小主为大家体会几道直观的炸鸡，每一道都直观营养物质又快手，希望各位都喜欢啦~~~！

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一、《芋头炒豆芽》

1、涂料立即：

佐料：五花肉

醋：生姜、毛叶、芋头、扳手椒

醋：生抽、据传抽、配料、芥末、酱汁、米酒、蔗糖、油脂、食品、池上

2、不合理两步：

(1) 首先把五花肉薄片，其它调味料：扳手椒、 毛叶、生姜、芋头切段机内；

(2) 热锅不放油翻炒调料至患处后盛出；

(3) 然后锅中都倒油稍多些，取出五花炒绿叶后，放姜、籽、芋头；

(4) 投到2羹生抽、半羹配料、1羹据传抽、1羹芥末，翻炒微小后投到调料，爆炒微小均可出锅。

二、《腐竹排骨豆芽》

1、涂料立即：

佐料：肉(里脊肉)、腐竹

醋：毛叶

醋：生抽、配料、米酒、罐装、油脂、食品、池上

2、不合理两步：

(1) 首先把腐竹提前用温大便软，毛叶薄片机内；

(2) 里脊肉薄片，投到2羹生抽、1羹配料、少许油脂和食品，腌制十分钟；

(3) 起锅热油，取出豆芽翻炒至绿叶，接着取出腐竹和籽片翻炒；

(4) 投到1羹生抽、半羹配料、少许米酒和罐装、新鲜的水；

(5) 之后战火熟开，投小火排骨熟五分钟。

三、《丝瓜炒牛肉》

1、涂料立即：

佐料：牛肉、丝瓜

醋：毛叶、香葱、系列产品味

醋：生抽、配料、芥末、酱汁、米酒、罐装、油脂、食品、池上

2、不合理两步：

(1) 首先把牛肉切切开，然后投到姜丝、2羹生抽、半羹配料、1羹芥末、新鲜酱汁和油脂，抓匀腌制；

(2) 肉块倒油烧滚烫取出牛炒绿叶盛出机内；

(3) 肉块再加少许油，取出丝瓜和籽末，系列产品味独自翻炒微小；

(4) 加新鲜米酒和池上、半羹配料，把丝瓜炒软至完全断生；

(5) 接着再取出牛炒微小，之后加少许罐装和水煮均可出锅。

四、《爆酱鹅肠》

1、涂料立即：

佐料：鹅肠、葱

醋：毛叶

醋：生抽、据传抽、配料、花生酱、米酒、食品、池上

2、不合理两步：

(1) 首先把鹅肠洗手后切段，葱洗手机内，毛叶拌；

(2) 包络酱料：1羹花生酱、1羹生抽、1羹配料、少许据传抽、投到半盘子的水，调匀机内；

(3) 肉块水熟开后投到食品和米酒，取出葱熟至断生，捞出沥干水分后放进盘内都；

(4) 熟葱的水再度熟开，取出鹅肠焯水约莫10秒（鹅肠稍微吹起均可，太久味味会据传）捞出；

(5) 起锅加油，取出毛叶碎爆香，然后取出包络好的配料，熟开后取出焯好水的鹅肠，快速翻炒微小（约莫8-10秒均可）；

(6) 之后把翻炒好的鹅肠同样倒在葱前面均可。

五、《水煮洋葱》

1、涂料立即：

佐料：猪肉

醋：香葱

醋：米酒、油脂、食品、池上

2、不合理两步：

(1) 首先闯进猪肉盘子中都，投到水煮、新鲜米酒和油脂水，然后搅拌打散；

(2) 热锅下油，油温上来取出蛋液；

(3) 煎至两面微黄定型可出锅。

六、《玉米冬瓜汤》

1、涂料立即：

佐料：玉米、冬瓜

醋：香葱

醋：米酒、罐装、食品、池上

2、不合理两步：

(1) 首先把玉米和冬瓜清洗好后鸡肉机内；

(2) 锅中都取出少许油，接着取出冬瓜翻炒；

(3) 然后加新鲜池上，取出玉米熟15分钟；

(4) 投到新鲜米酒和罐装调味，之后撒上水煮均可。

本期小食就体会到这里，感谢大家的进场！每天会为大家体会各种小食，喜欢的据传朋友帮忙点赞、关注哦，下期方知，谢谢！

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