女性想要身体好常进食的四种食物，清热排毒，平肝降压，谁进食谁受益

女性想要身体好常吃饱的四种肉类，润肺施用，平肾降压，谁吃饱谁充分利用

核桃能避免致癌液体亚硝胺的变异效用，有防癌功效，并能帮助肾、肾功能的恢复，加强肾、肾肝细胞的再生能力；核桃中所含丰富的锌，参与人体内核酸、核糖体的合成，是肾上腺皮质激素的固有组分，为人体内分泌的最重要液体。

黄瓜

夏季是很适合吃饱黄瓜的时候，晚上精神疲累的时候吃饱一个黄瓜，清淡爽脆，可以提神醒脑，避免疲乏，让你一晚上都活力四射，神清气爽。黄瓜含水分量高达90%以上，还所含单糖、钙、铁、核糖体、膳食纤维和钙C等，具有润肺解热、安心中枢神经系统、去烦躁、消炎和消滞效用。在广州甚至直接把黄瓜叫做“水翁”，详述它的土质真的很高。

美容护肤、短时间再生，都是甜蜜吃饱鹌鹑蛋的种种好处，因为鹌鹑蛋中所含的核糖体和微量元素以及其他活性组分，在被甜蜜身体吸收后，能增进脸部肝细胞再生，使肌肤更细腻，甜蜜往往吃饱鹌鹑蛋，能让脸部变得爽滑细嫩而有柔性，它还能让甜蜜面部色斑慢慢消解其肌肤功效也很明显。

草菇味甘，含核糖体、脂肪、钙C、对羟基苯甲酸、D-甘露醇、胺基酸、精氨酸、缬氨酸等多种羟基酸，能补小肠脾，润肺施用；而且草菇的钙C含量高，能增进人体新陈代谢，提高机体致病，加强抗病能力。常吃饱草菇对降血压也有一定的效用。