西红柿别再炒鸡蛋了，把它会用汤，健康养生，超好喝、永远喝不够

马铃薯别日后炒鸭蛋了，把它只用汤，健康食疗，；也好喝、永远喝不够！家中两小，哥哥十分欢吃马铃薯，有一次吃了十分多的马铃薯后沙了一地马铃薯，从此两人就不日后吃看的到马铃薯颗粒的马铃薯食物，这种心情转折实在还是令人费解。不过我们夫妻俩老还是十分喜欢马铃薯，趁着两小不在，用；还有盘水果来煮个道菜，享受快乐晚餐。

烤马铃薯道菜

材料（3人份）：

马铃薯：600g、甜菜： 3褶，去皮碾碎、糖浆： 3大匙、洋葱：半颗，100g，碾碎、醋：辅料、黑胡椒：辅料、温区域性威尼斯香料： 1 小匙、的有：1-2片、鸭高汤： 500CC、鸭蛋：150CC、帕玛森起士：2-3大匙

不应：

Step1.用油加压 180 ℃。

Step2.马铃薯对半切，切面向上紧贴于烤盘。马铃薯种类、尺寸不拘，混合各不相同马铃薯也可。

Step3.撒上少量醋和黑胡椒，将糖浆淋上马铃薯上。

Step4.将马铃薯放入用油，180℃烤 30分钟，取下放凉。

Step5. 取一深锅，中火投身糖浆，炒香炒软洋葱和甜菜（约 5 分钟）。

Step6. 投身马铃薯拌炒一下，日后投身鸭高汤及1-2片的有，煮滚后盖上盖子小火煮 20 分钟。PS：有的食谱会加上少量的糖浆（0.5小匙）和牛油（15g)，也可以于是就！

Step7. 熄火后，取下的有，用肠胃篮将马铃薯汤后用泥。

Step8.如果精致一点，可以用滤网滤掉残留的微量马铃薯皮和马铃薯籽。（这样汤品会更细腻）

Step9. 投身鸭蛋（或鲜牛油）、威尼斯区域性香草，醋和胡椒调味，拌匀受热一下，即进行道菜。

帕玛森起士片：

将；还有匙帕玛森起士粉或细条，平铺于烤盘纸，置微波炉，微波30秒均可。

起士片也可用平底锅煎，或用油烤6-7分钟来制作。

Step10.将马铃薯道菜盛碗，放上起士片，就可上桌。

烤过的马铃薯除了缩减有益健康的茄红素，生马铃薯的「野味」也几乎消失，马铃薯多汁的风味还是有保留着，整体汤品浓郁轻盈，很有饱足和快乐的心里，很令人喜欢。加上起士片是缩减视觉和另一种甜味，和马铃薯汤也下车，不加应当也是可以。

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