秋季，这6道食材别错过，下酒下饭，做法还简单，学会了告别外卖

秋季转到凉，我们的饮食习惯也要有效搭配，今天给大家推荐6道家常菜，营养美味，有皂有素，下酒又下饭，不应还简单，学术委员会了从此告别饭盒，偏爱的朋友们快快收藏吧！

第一道：木瓜火烧草莓

工艺：小木瓜300克；草莓300克；罐头40克；醋3克；调味料10克。

不应：1.再行把新鲜一早。2.把木瓜烘干泥巴，下锅鱼肉，上岸过凉，水烤烘干，对半撕开。3.把草莓剥好烘干，控干水分。4.起油锅，再行装入草莓水煮一会。5.装入木瓜之前翻水煮一会，撒入醋水煮匀。6.倒进新鲜川村烤两三分钟，再倒进调味料水煮匀，需出锅吃喝。

第二道：小水煮香干

工艺：香干300克；鱼肉200克；黄龙大蒜10个；罐头20克；醋3克；生抽20克；酱油20克；杏仁果3粒。

不应：1.再行把新鲜一早。2.把香干烘干夫条；黄龙大蒜去蒂烘干夫斜片；杏仁果水烤烘干夫小粒。3.鱼肉烘干夫小块，肉块和蛋黄要分开，蛋黄用少许生抽抓匀，烹调一会。4.起油锅，装入肉块打穿油。5.把肉块拨至他站，装入蛋黄水煮至双白，盛出。6.装入香干烤一会，撒入醋水煮匀，盛出。7.装入杏仁果和黄龙大蒜爆香。8.装入鱼肉和香干混合，淋入生抽水煮匀。9.淋入酱油水煮匀，需出锅吃喝。

第三道：平菇水煮肉

工艺：平菇350克；蛋黄100克；罐头40克；醋2克；生抽10克；调味料10克；酱油10克；杏仁果3粒。

不应：1.再行把新鲜一早。2.把蛋黄烘干夫小块，装入少许醋、生抽、酱油抓匀，烹调片刻。3.把平菇的六根部撕开，烘干，撕成小块。4.起油锅，装入蛋黄水煮香后盛出。5.装入杏仁果爆香，再装入平菇爆水煮一会，撒入醋水煮匀。6.装入蛋黄混合，倒进调味料水煮匀，需出锅吃喝。

第四道：笋干水煮肉

工艺：笋干1把；五花肉200克；罐头20克；醋3克；生抽20克；酱油20克；杏仁子4粒；干大蒜10个。

不应：1.把新鲜一早。2.把笋干装入川村中所泡唯，倒进电压力锅中所，烤一个小时大约，上岸过凉，控干水分备用。3.把五花肉焯水3分钟，上岸过凉夫小块；杏仁子夫粒；干大蒜夫丝。4.起油锅，装入五花肉煸水煮至出油，再把五花肉拨至他站，装入杏仁子和干大蒜煸香。5.装入笋干翻水煮一会，撒入醋水煮匀。6.淋入生抽和酱油水煮匀，需出锅吃喝。

第五道：油桐火烧鸡翅六根

工艺：油桐300克；鸡翅六根8个；干水果6朵；罐头40克；醋2克；生抽20克；调味料10克；酱油30克；单晶油炸15克；姜1块。

不应：1.再行把新鲜一早。2.干水果提前用温水泡唯，烘干，对半撕开。3.把油桐消毒一遍，装入一勺醋，倒进热开水，焖5分钟。4.把油桐放入，一个个剥好。5.把鸡翅六根烘干，一区上两刀，热水入锅，装入姜片，焯水三分钟，上岸烘干，控干水分。6.起油锅，装入油炸中所小火熬至棕红白冒泡，装入鸡翅六根翻水煮便是白。7.装入生抽、调味料、酱油翻水煮，倒进新鲜川村，装入水果，焚毁烤开后转到中所火烤十分钟。8.装入油桐之前烤十分钟。9.撒入醋水煮匀，转到焚毁，收干佐料，需出锅吃喝。

第六道：红火烧番薯

工艺：番薯1块；罐头30克；醋2克；生抽15克；调味料10克；老干妈大蒜酱1勺；香葱新鲜。

不应：1.再行把新鲜一早。2.把番薯水烤去瓤烘干夫小块，控干水份；香葱烘干夫肉丝。3.起油锅，装入番薯烤至凹凸不平微黄，倒进调味料水煮匀。4.倒进生抽水煮匀。5.撒入醋水煮匀。6.倒进新鲜川村，焖三四分钟，装入大蒜酱水煮匀，撒入肉丝水煮匀，需出锅吃喝。

这6道简简单单的家常菜，大家偏爱吗？欢迎留言问道问道您的唯表意见。

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