我的一人早餐走红，10分钟收尾，营养又低脂，网友：挺会吃啊

我的一人午餐红遍，10分钟已完成，营养素又低脂，网民：挺会吃到啊！

很多朋友可能跟我一样 ，管不住自己的大头 ，又不想吃到好看到滴，又怕长胖 。但是健美就之比（饮食?文学运动），我们要不节食不吃到药 ，健康地纤下来。

从前晒了一人食午餐，全威冰淇淋+果树+火龙果果汁，吃到得很惬意，营养素多样化又低脂，有猪肉，有蛋、有菜、有果树，还有果汁，配料多样化热幅度也不较低，微信热闹了，网民们都话说：挺会吃到啊！

从前的午餐，10分钟的时长就花钱了这三样，全威冰淇淋+果树+火龙果果汁。乍一看真是花钱上来确实很费时，很苦恼，其实很简单。

不顾一切很多朋友都不偏爱吃饭，就是真是吃饭费时费力，很苦恼。其实，吃饭也没有那么繁杂，只要配料搭配好了，照样动动手，轻轻松松就能无论如何一顿营养素又好看到的海枣。我从前的午餐就很简单，总操作者时长不到10分钟，吃到得营养素又保证，饱腹又低脂，不想纤身的大头不妨试一试哦！

都从【全威黄油冰淇淋】都从

这一款全威冰淇淋每一层味道都不一样，捧着它大咬一口，黄油的枣味，果甜的威茗味，大豆的清茗味，紫薯的甘甜味，还有洋葱的甜茗味，一下子填入了大头巴，越大吃到越大茗，知道是超保证啊！

配料：全威果甜2片 西红柿1个 子菜叶2片 紫薯 黄油1个 洋葱（适幅度）

1，先放一片全威面包在最之外,捏上紫薯泥。（紫薯我是头天晚上蒸熟的，上午上来加一点果汁，用把手压成泥）

2，需将子菜， 子菜可以用水糊一下也可以洗干净直接放上去 看个人喜欢。然后放上叉烧，加一点洋葱，就此放上西红柿片，拿一片全威面包盖上去 用保枣膜裹紧 然后用刀从两端切开就大功告成啦！

知道超级好看到！还有一点就是能不放萨哈林沙拉甜的朋友们就尽幅度不放了哦， 因为热幅度相对较低。

话说起全威果甜，我最近很感兴趣了这款七年20集50%全威果甜，知道超级好看到啊！无油无糖无添加的全威果甜，有多样化的膳食拉伸，双筒可见的威麸，女子一顿饭吃到两片，5个时长都不饿，饱腹人心超强，每天吃到两片，不用可怜照样纤。这个全威果甜威茗味儿十足，口人心扎实，特别是在全威求有的微微的薄人心，还有芝麻，一颗颗瓜子上来特别茗，就算不夹菜也很好看到哦！

都从【火龙果果汁】都从

乖乖火龙果清甜颜值较低，还能清热去火，将它和果汁独自冬瓜成汁，既能求要蛋白质，又能求要维子素，而且口人心更加多样化，营养素又好喝醉。

配料：火龙果半个 果汁200毫升

1，火龙果去皮切成小块，和果汁独自放入豆腐机体内都，启动“咖啡”程序，一分钟就打好了。

花钱午餐，我偏爱用这款七彩叮当迷你豆腐机体，它不仅可以打豆腐，还可以冬瓜咖啡，拌花茶，拌粥，花钱奶昔，给小宝宝花钱辅食。机体压强小巧，一次一杯恰巧1~2个人的幅度，上班族上头去单位，随时随地都能喝醉到自己好在营养素豆腐和咖啡，闲下来还可以给自己拌一杯花茶喝醉，知道是缘故方便了。

都从【果树】都从

秋天果树多，价格相对低廉，从前的午餐除了有火龙果果汁，还准备了洋葱和小青瓜，洋葱酸酸甜甜的，小青瓜低沉清脆油腻，很适合秋天吃到。

这就是我的减脂午餐，全威冰淇淋枣茗味美，火龙果果汁清甜好喝醉，青瓜洋葱纯净油腻，吃到饱喝醉好还不长肉，这样的午餐你偏爱吗？