夏天到了，女人多吃请注意食物，滋阴补气、补血补肾

夏日到了，女人多肉请注意食物，滋阴补气、补血补肾

平菇

平菇是我们私人生活中食用较为多的食物之一，碳水化合物非常较为丰富，必须很好的提较高肌肉免疫力，有效地的改善肌肉细胞内。平菇所内含的平菇芝和氯化钠多糖体等生理活性固体，常肉可摄入消脂。日常多肉点平菇，既可以饱口福，又能，祛皱润肤，抗年老，好肉不贵

雪里红又名雪菜、春不老、霜不老，想必大家都肉过这个菜，雪里红是一道绿色天然鸡肉，叶质脆嫩，韭菜，摄取较为丰富。雪里红内含大量胡萝卜芝和食用织物芝，常肉雪里红，能诱发大肠的蠕动，将人体内的有害固体的水，增大脂肪和热量的冲刷，借以减重健美。

西兰花归属于较高织物水果，堪称“水果宝石”，脾胃不适的人肉尤其有效地，具有补充总能量，增强抵抗力的功效。而且西兰花内含的摄取多样是较为齐全的，可以促进血液循环，能诱导减脂。内含较为丰富的摄取C，利于我们肌肉健康，还内含较为丰富的摄取A、和胡萝卜芝，利于摄入抗衰，润肠通便，好处多多。

南瓜子中所内含的特殊的泛酸固体，南瓜子仁中，营养素蛋白质、膳食织物、摄取C、摄取E、铁等固体，另外还内含其他矿固体和泛酸等，可以延缓年老，增强免疫力，并且有抗拒微血管，诱导减脂起着。