吃什么变聪明记忆力好

每个人希望自己变聪明，记忆力好。有许多方法可以让自己变聪明，其中一个最重要的方法就是合理饮食。饮食是决定记忆力的重要因素，所以，如果我们想要变聪明，记忆力好，那么就要注意吃什么。一般来说，想要变聪明，记忆力好，要多吃蔬菜水果、豆制品、全麦制品、海鲜、蛋类、豆腐以及高蛋白食物等。首先，多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量水分和矿物质，可以补充脑部所需的水分和矿物质，大大有利于提升记忆力。而且，蔬菜水果中宝宝便秘吃什么排便好一点
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