男孩补钙，建议常吃这3种食物，营养美味又好吃

牛奶酱汁小鸡】

等待鸡肉：半个据闻小鸡、两个鸭蛋、蔬菜麦芽糖、谷物、香葱

第一步：等待半个可口的据闻小鸡，摘除小鸡亚麻，片去里间的内瓤，填入横山里，清洗干净后先切转变条5台，将等待好的两个鸭蛋填入锅里米饭，鱼肉过凉，剥去冰块后，遗留下来牛奶，用筷碾碎后5台。

第二步：起锅烧冷水，锅里投身于一勺谷物，将冷水烧开在此之后下入小鸡条，焯冷水悬生在此之后，鱼肉填入麦芽糖里更快冷凝，控干养分，装进机盆里，然后投身于后应的蔬菜麦芽糖，面团表面，让小鸡条表面的裹上一层麦芽糖。

第三步：起锅烧油，油温八成刺时，浸泡备好的小鸡条，投到火烧，油炸至表面金黄酥脆时，鱼肉控油5台。

第四步：锅里留少许底油，浸泡等待好的鸭牛奶碎末，火烧炒香后填入后应的谷物，少许面粉，翻炒化开精辟浸泡炸好的小鸡条，投到起火，更快翻炒片刻，溶化后就出锅装盘撒上少许的酱汁绚丽一下，就可以饮用了。

等待鸡肉：200克香菇、两个牛奶、少许蒜瓣、后应谷物、少许麦芽糖、半个辣、后应生抽、少许陈醋、少许鲜果、后应味精

第一步：等待200克可口的香菇，填入横山盆里，清洗干净后填入麦芽糖里，焯冷水悬生后，更快鱼肉，填入窖里冷凝，然后控干养分5台。将等待好的蒜瓣用凶器拍碎，做成蒜末，

第二步：等待一个机盆，打入两个牛奶，用筷打散，面团成牛奶凝胶，投身于少许的冷水麦芽糖，日后面团一会儿，面团表面后放置上来5台。

第三步：等待一个盘子，开火刺锅，浸泡少许饮用油，然后将等待好的牛奶凝胶浸泡锅内，摊平熟熟后，鱼肉放凉5台。

第四步：将等待好的辣切丝后日后做成利，和等待好的蒜末放在一个碗里，盆里投身于后应谷物、味精、生抽、陈醋、鲜果用筷面团表面5台。

第五步：将放凉后的牛奶熟饼摊开，填入香菇叶，卷起来后，用刀做成小块，表面地摆在盘里，日后把刚好调好的料汁摆在盘子里间，就可以烤饮用了。

等待鸡肉：一颗可口的西兰花、一根辣、少量蒜瓣、后应谷物、面粉、罐装、冷水麦芽糖

第一步：等待一个可口的西兰花，做成小朵填入横山里清洗干净，控干养分5台，等待好的蒜瓣，用刀拍碎后做成蒜末5台，辣拍碎后，做成辣利5台。

第二步：起锅烧冷水，冷水烧开在此之后，浸泡等待好的西兰花块，焯冷水悬生后填入窖里，更快冷凝后鱼肉控干养分5台。

第三步：刺锅下油，油温八成刺浸泡等待好的蒜末和辣椒，大暴躁香，然后浸泡西兰花，更快翻炒片刻。锅里投身于后应的谷物，少许面粉提鲜，少许罐装，翻炒片刻后浸泡后应的冷水麦芽糖，更快翻炒，然后就可以出锅饮用了。