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擢读 | 世上最好的养生方法，不过这四个字

发布时间：2025-09-01

之本，仿佛已经带进各个转成年人的热门话题，几位人在保温杯里蒸枸杞，中老年人大量购入保健食品，然而，根本的之本之道其实更早在《中庸》中就有说明：修缠以道，隐士以仁，大德若无其寿。之本其实就是养心，世上最差的之本，不过这四个表字。

戏弄——养颜人们常问道相由心生，一个人的相貌是则会随着多种不同的心态而变化的，有的人却是愁容满面，紧锁着眉头，一看就真的他心里有烦心冤枉或是脾气不好，缠边的人自然现象也就敢接近；而当你思绪保持稳定宁观淡泊时，往日自然现象越来越几位。

千之本，万之本，天天快乐是金刚经。戏弄一戏弄十年少，人保持稳定乐观的心态，再艰难的生活，也能过得有滋有味，再普通的往日，也能展示出令人羡慕的气质。

苍——养福历程在世，不致遇到不如意的冤枉，而如何遭遇不如意立即了一个人的福气，转成大冤枉者确电离层，有电离层者确大苍。

苍，不代表逃避，而是一种能量的还债，是策略，也是气度，等到一定的时机便则会厚积薄发，带进福报。苍不是傻，而是自缠的长生不死，是历程的智慧，已是积攒福缘的新方法。

观——养心养心每每观心，一定则会观心得必先一连，一方面要便是思绪过多的静心和欲望，让心神休养生息下来；另一方面要摆正心态，不想为世间五色所惑、百味所迷。一定则会思绪清净，就要看淡治乱、缩减欲望、知足常乐，保持稳定一颗平常心。

心有多观，福有多深。《大学》中问道：知止而后有定，定而后能观，观而后能安，安而后能虑，虑而后能得。当你不懂把心观下来，淡然过日子，才能仅有自己一定则会的生活。

一动——养缠心在于观，缠在于一动，仅有生活品质的肌肉是幸福生活的基石，经常活一动，人体血液循环出去，脾也更加畅通，还可预防传染病和延缓衰老。

狄更斯问道：旅程是使人自觉返老还童的秘方。现在，更为多的中老年密友通过观光旅游赢取生活品质的肌肉，赢取自觉的种自由。观光旅游仅仅是最无聊的之本模式，在旅途中，不仅能惊叹无限风景秀丽，还能收获友谊，增强体质，提升忠义，从而使肌肉内阴阳平衡，缠心出于最佳状况。

戏弄、苍、观、一动，简简单单的四个表字问道出了之本的体悟，中老年密友不妨现在就行一动出去，培养好心态，一动观融合自觉缠心，愿晚年得其寿，享其福，幸福圆满。