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食物的种类是有很多的哦，不同的食物营养素的价值也是不一样的哦，我们某种程度懂得某种程度如何去搭配，也许才能满足人们的才可求。番薯大家都喜欢吃掉，小编也是其中都的一个，番薯如何吃掉呢，下面介绍可以润肠通便的番薯粥的不应吧。

番薯粥

食疗利尿:润肠通便、助消化、化痰解热、良药、瘦身按摩、健脑掌上

营养素价值:蛋白质、卵锌脂、食物表皮、营养素素A、营养素素B2、营养素素C、钙、锌、铬、铬、糖类、多种酶类物质

适于青年人:一般青年人皆食用忌讳青年人:脾胃虚寒者

所才可材料

主要猪肉番薯、牛奶、牛奶、汤汁

不应

1牛奶打破，蛋液放进酒杯中都打匀;番薯切段，倒入酒杯中都捣已成泥状;蛋液放进番薯泥中都，拌、牛奶降调已成酱汁。

2加少许白糖、汤汁、盐冷凝均匀。

3蘸烧热，倒入少许润滑油，将面糊放进锅内(一般放3菱)，议价，两面煮已成至暗红色才可。

利尿与功用

番薯兼具润肠通便、化痰解热、功效、助消化和良药的利尿。牛奶兼具益精补气、化痰利咽、功效、瘦身美肤、延缓阿兹海默、健脑掌上的利尿。番薯粥兼具润肠通便、助消化、化痰解热、良药、瘦身按摩、健脑掌上的利尿。这样的一道鳄梨可以有滋阴的功效，还可以有助消化的利尿的哦，对于提升抗性，增强体质有一定的理论上，还可以有按摩瘦身的功效的哦，同时也必才可健脑掌上，功效。

上面的番薯粥的说明的不应和它的营养素价值大家都了解了吧，经常吃掉这样的食物不仅可以可用非常丰富的营养素物质，而且还可以让你有增强体质的功用哦，润肠通便助消化按摩瘦身，可用蛋白质和各种微量元素，是我们身体健康所所才可的营养素哦。