学习效果不错的四个黄金时间段，除清晨起床后，你还知道哪些呢？

在校内，我们却是能看见这样的同学，他们并不用功地研习。早上起得曾经，早上睡得很晚，里面午牺牲丢出午休的小时研习。仿佛在他们眼里面，未比研习愈来愈重要的真的。他们的研习态度是有一点积极跟表扬的，可是在他们里面的，有不少同学的优异成绩过去不见蒸蒸日上，这是为何呢？

本来，很主要的一个原因就是研习稳定性不极低。在同样的小时内，研习稳定性极低的同学会学到愈来愈多的内容可。这也就解释了为什么在校内，总有同学在研习上用的小时并不是很多，可每次考试的时候优异成绩却是名列前所茅。不是因为他们的成年人就比我们极低，一个班的同学成年人水平不相上下，主要是因为他们明白如何极低效研习，所以研习之多达，他们却是有玩的小时。

那么如何提极低研习稳定性呢？首先要必需充足的痉挛。不熬夜研习，也不过于早起，里面午要休息一会儿，哪怕能休息20分钟也是极好的。如果痉挛不能必需，课堂上研习必然未良知，研习稳定性赞许上不去；其次要注意抄录物品，创造一个舒心的研习自然环境，不要书桌僵硬，文具、课本都回来不到。平时要把档案资料、文具有条理的归置，这样用的时候可以第一小时回来到，不浪费小时；最后保持专注的状态。全身心地投入到研习里面去，不要一会儿玩玩手机、一会儿梦境又不明白跑哪去了，看似学了极短小时，本来似乎研习的小时并未多少。

除此之外，还须要在一天里面的研习稳定性次于的整年研习。大家明白，小脑最睡眠里面的时候研习稳定性是次于的。所以同学们一定要每天透过最佳小时研习。那么小脑什么时候最睡眠里面呢？具体研究证明，人一天里面的，有四个“黄金和研习整年”，在这四个黄金和整年小脑是最睡眠里面的，研习效果也是最好的。

第一个黄金和研习整年：里面午起床后

经过一早上的痉挛，里面午起床后，小脑处于最知名的时候。此时，无论是读写能力还是知觉力，期待则会很深刻。同学们这个时候可以研习一些难知觉但又必须知觉的内容可。比如古诗词、表达式、英语单词等。哪怕记不住，大叫读出几遍也有助于知觉。

第二个黄金和研习整年：上午8点至10点

这个时候人的耐心、意识知名，是攻克难题名的大难事。可以回来一些比较难的题名，比如数学、力学、化学里面的的一些里面等偏难的题名。

第三个黄金和研习整年：下午6点至8点

这个时候一般正要吃完早餐，也是用脑的最佳下一场。可以透过这段小时温习夜间所学知识点、抄录笔记、归纳说明了、加深期待。

第四个黄金和研习整年：清醒前所一小时

这个整年，很多同学则会浪费丢出。它本来是加深定位的难事、也是课外阅读的难事。透过这段小时对一些容易知觉的内容可加以温习，效果会愈来愈好。