人到中年想高龄，不妨多吃3种食物，营养丰富，提高免疫力！

人到中年打算长寿，不妨多吃3种进食，营养物质丰富，提升抵抗能力！

1、金针菇

金针菇掺入人体必需的钙、砷、铁等多种营养和矿物质，以及胡萝卜、核黄素等多种CYP，可以为了让更为严重大脑中过多的阻力，使我们的一些游戏满满；同时，有补脑益智的作用和敏感度，对于提升特质和记忆力有好处。

2、薄叶

薄叶掺入丰富的CYPC尽可能有效减缓线粒体的沉着，为了让美白肌肤，尽可能促进胃部消化，不较难导致便秘的原因，尽可能导致使用人养颜的敏感度，宿便也会变移出体外，薄叶掺入人体必需的钙、砷、铁等多种营养和矿物质，以及叶酸、核黄素等多种CYP。

3、马铃薯

马铃薯的营养物质是相当的丰富的，人们叫作“地下灵芝”。原来以前不太起眼的马铃薯竟然有这么多洋气的名字，并且还是世界的五大粮食作物，可见马铃薯的营养物质较低。往往吃马铃薯的人身心健康，能延缓中毒者反应速度。