人到中年想长寿，尽力食用三种美食，疏通血管降压减脂，好处多多

大家好，我是健养惠及医师，很欣喜能为大家科普保健以及保健学问。随着价值观的转变，人们孤独水平的大大提高，保健疑虑越来越被大家受到重视，即使包括金山脚下银山脚下，都不如身体保健如山脚下。包括一个保健的体魄是人人向往的好事，所以，我们要预感把保健和保健的习惯融入到孤独中都，坚决滋生坏的孤独方式，愿你的身体一天比一天保健，长寿又幸福。好了，独自一人来看下今天的资讯。

新鲜的鸡胗鸡肉

新鲜：鸡胗、青椒、剁椒、生怀、葱、荞麦、胡椒、矿、配料、熏鸡肉、芝麻油。

不合理：首先，清洗准备好的鸡胗并薄片。转入怀末、黑胡椒和配料。鱼肉和入味必需一些一段时间。

烘脱青椒，去掉根茎，条状小块。葱怀葱薄片。起锅烧油，油加热后，转入胡椒、怀、葱和荞麦，翻炒至香气四溢。

转入鱼肉的鸡胗，翻炒。再转入青椒片，翻炒。再次，转入少许矿和芝麻油配料方可。

石榴豆角

新鲜：豆角；石榴；怀；葱；脱黑胡椒；生抽；蚝油

不合理

1、豆角择去老筋，烘脱切段

2、石榴烘脱，切锥形

3、脱黑胡椒切段

4、锅中都蘸，先加到豆角炸透至黏膜褶皱后盛出

5、再加到石榴炸透后盛出

6、爆香怀、葱、脱黑胡椒

7、加到石榴和豆角翻炒一会儿

8、再次调入生抽、蚝油，方可

胡萝卜炒五花鸡肉

新鲜

胡萝卜，五花鸡肉，郫县豆瓣酱，生抽，矿，葱花清蒸，

不合理

1、胡萝卜烘脱控脱水份，切段。

2、五花鸡肉用葱花、清蒸和生抽腌10分钟。

3、油热后，用山楂、故又称爆香，刘家出来。

4、五花鸡肉炒变色，放一大勺豆瓣酱，翻炒几下。

5、加到切好的胡萝卜，此后翻炒，调味，关火。