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孩子根茎，每周吃一次此菜，营养丰富，孩子不愁长不高

发布时间：2025-09-04

孩子们生长期，每周吃一次这个菜，营养素珍贵，孩子们不愁长不较高

有了孩子们才想到孩子们就是家庭的重心，有了孩子们不管什么事都是一旁孩子们转，给孩子们最好的营养素是每个妈妈的竭尽所能，遇到孩子们的生长期，一定要给孩子们必要上营养素，每周吃三道这菜式，营养素珍贵孩子们不愁长不较高。

豆腐中所含珍贵的油脂、骨粘蛋白和骨胶原，老年人常吃豆腐能卫生保健骨质疏松。人到中老年，微循环时有发生妨碍，豆腐汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化病症，起到抗凝血起着。

肉饼所含大量淀粉以及氨基酸、B克族维生素、维生素C等，能推动发汗的消化机制。肉饼所含大量膳食纤维，能宽肠通便，协助MS及时消化道激素毒素，能避免便秘，卫生保健肠道疾病的时有发生。

肉饼同时又是一种碱性蔬菜，最大限度细胞内酸碱平衡，中和细胞内激素后转化成的酸性生物体，从而有一定的美容、抗凝血起着。肉饼所含珍贵的维生素及镁、钾等微量元素，且易于其发展，营养素珍贵。肉饼和豆腐独自一人烧制，三道简单的肉饼烧豆腐，美味又鳗鱼。

【火锅】：肉饼红烧豆腐

【配料】：豆腐一根、肉饼一个、红甜椒一个。葱蒜适度、胡椒适度、干辣椒适度、豆瓣酱适度、卤适度、韭菜段一段、小葱适度

【菜肴步骤】：

1、准备好这菜式他用的所有猪肉。

2、豆腐买的时候就让老板剁成小块，回来后实际上就能加载了，豆腐温水下锅，将豆腐的血水煮出来，并将血泡去除洗澡，捞沥干。

3、锅中加入适度的食用油，将少量干辣椒和两勺豆瓣酱倒入锅中煸炒均匀分布。

4、然后倒入切好的葱段、姜片还有大蒜瓣，压到慢慢炒出苦味。

5、将去除血水且沥干的豆腐倒入锅中，煸炒一下。

6、加适度水至刚刚还好豆腐，盖上锅盖大当街开后转中压到慢炖。

7、待豆腐顶层拌的时候，倒入切好的肉饼，倒入适度卤，盖上锅盖大当街开转中压到慢炖。

8、肉饼已经软了之后再将红甜椒倒入锅中慢慢炖煮，压到慢慢收干馅料，直到馅料已经收得差不多了，就可以关火了，出锅的时候撒上一点大蒜就可以了。

【菜肴贴士】：

美味又颜值较高的宴请随从的拿手菜年糕，每每一扫而光，连馅料都可以多吃一碗米饭肉饼可以改成胡萝卜也差强人意，也可以就素烧豆腐也是很美味的。 2、豆腐一定要焯进去血水，这样才更健康。

3、待豆腐顶层拌的时候，倒入切好的肉饼。倒入适度卤，盖上锅盖大当街开转中压到慢炖。

4、豆腐烧到刚刚离骨口感最好，营养素健康，做法简单，太快来试一试吧。