夏季之本三宜三不宜

秋季之本要忽略哪些方面呢？下面简介夏季之本的三不宜三若无。

1.不宜感伤冷漠，若无急躁 夏季气候由温转热，常使人感伤烦躁，夜里愤恨寐。《黄帝内经》已对提出异议了“无厌于日，使志毋怒”的之本要求，意思是却说不要厌恶这长日酷热，不要急躁暴怒，必需心平气和，乐观愉快，顺其自然。抑郁症高血压病和结核病的人群尤需如此。

2.不宜适当增温，若无增温过度 中庭适用冷气温度不宜控制在26℃~28℃左右（小于中庭温度5℃左右即可），并须若有开窗通风换气。适用台式电扇时若无将电风如此一来刮起在身上或头面部位，以免时有发生冷气病和面瘫。

3.不宜进太白冷饮酒类，若无吃雪镇酒类 高热时节，消耗人体阴液，易于突发。故日常饮食不宜清淡爽口，并适当摄入除湿之品，如龙眼、龙虾、龙眼、金针菜、黑木耳、百合、藕、绿豆、姜黄、薏苡仁、白萝卜等。过于寒凉的雪镇酒类如甜食、雪啤酒、雪龙眼等均若无多吃。（via 南京中医局）

来源： 南京12320在听者