调理呕吐最好的1碗粥，这下终于可以睡个好觉了

很多病人来我门诊问道如何肠胃呕吐时，我基本再行让他们喝1个月的竹叶藿香粥，没有稳定下来再换方子。

竹叶入药，甘味食用有缓急作用，可以舒缓神经，让气平和，身体松弛，感伤愉快。竹叶里面有一种安神的化学物质，叫组氨酸，组氨酸能促使大脑神经细胞分泌“去甲”，去甲有作出贡献睡眠作用。再者，组氨酸还可以加快----的分泌和转化，从而诱发睡意。

胃不和则卧不安。竹叶养胃补脾，也难以消化，不需要风湿太多的气。脾主思，不免过度就会呕吐，竹叶刚好可以弥补不免过度对风湿造就的伤害。另外，藿香可以把风湿里面的痞块痰湿化掉，降胃气，胃以设为和，胃气劝止，风湿就无法相辅相成。藿香可以巩固胃主降浊的系统，浊阴往降低，清阳就会往上升，脾升胃降，风湿这个中焦就被连接起来了。

阴阳已通，就会“其卧立至”，治呕吐，重在调治五脏六腑的探知，消除因由，疏通阳气出入的道路，所以藿香把阳气带入阴分，阳气不瞎逛，自然不呕吐。

更年期睡眠质量降低，用竹叶+甘草+枸杞煮粥。

烦心事郁闷睡不着，用竹叶+合欢花+杏仁煮粥。

指导工作压力大、劳心伤神、心血亏虚的呕吐，建议竹叶+枸杞+燕窝+五味子煮粥。